Fitness

Warum fitte Mitarbeitende die besseren Kollegen sind

Mai 15, 2025 | by Robert

Fitte Mitarbeitende sind nicht nur schneller auf der Laufstrecke.
Sie sind oft auch schneller im Kopf, klarer in der Kommunikation – und einfach bessere Teamplayer.

Warum? Weil Bewegung mehr verändert als nur den Puls.

Teamwork beginnt mit Selbstführung

Wer regelmäßig trainiert, kennt Disziplin.
Weiß, wie man mit Rückschlägen umgeht. Hat Routinen.
Und bringt genau das ins Team mit:

  • Struktur
  • Fokus
  • Verlässlichkeit

Fitte Menschen sind oft besser darin, sich selbst zu führen – und das macht sie zu besseren Kolleg:innen.

Bewegung baut Stress ab – nicht Stimmung

Ein Meeting nach dem Workout?
Klingt banal – aber wer vorher trainiert hat, reagiert oft entspannter, offener und lösungsorientierter.

Denn Bewegung reduziert nachweislich Stresshormone.
Sie verbessert die Stimmung.
Und sie macht den Kopf frei – auch für Perspektiven anderer.

Gesundheit ist ansteckend

In Teams, in denen Bewegung normal ist, passiert etwas Interessantes:
Menschen fangen an, sich gegenseitig zu motivieren.
Plötzlich gibt’s Laufgruppen. Plank-Challenges. Schritte-Wettbewerbe.
Gesundheit wird zur Teamkultur.

Und mit dieser Kultur kommt:

  • mehr Energie
  • weniger Krankheitstage
  • mehr Zusammenhalt

Was wäre, wenn…

…dein Team nicht nur zusammen arbeitet, sondern sich auch zusammen bewegt?
…es Challenges gäbe, die nicht auf KPIs basieren – sondern auf Schritten, Planks oder Kettlebell-Swings?
…Bewegung nicht belächelt, sondern belohnt wird?

Nur so ein Gedanke.

Fazit: Bewegung macht Menschen besser – und Teams stärker

Es geht nicht darum, dass alle zum Triathleten werden.
Sondern darum, dass Bewegung Teil der Unternehmenskultur wird.
Denn fitte Mitarbeitende sind mehr als sportlich –
sie sind fokussierter, widerstandsfähiger, kooperativer.

Kurz gesagt:
Die besseren Kolleg:innen.